diyetimi buraya yazasım geldi.. evet yazıyorum.. :)
her diyette olduğu gibi sabahları su içilmesi gerekiyo (ama bugün unuttum) ve sonrasında çay (şekersiz) + 2 kibrit kutusu peynir+saltalık domates vb. kalorisiz şeyler... he bide yanında 2 dilim kepek ekmeği..
tabi 10'a kadar lahvaltı edilmesi gerekiyor. sonra 11 buçukta ara öğün var... 2 meyvelik.. bunuda yemeği unuttum. :) ve öğlen de köfte/balık/tavuk + salata+ yoğurt+2 dilim ekmek... sonra ikindide çay ve diyet bisküvi ve akşam çorba+sebze yemeği+yoğurt+2 dilim ekmek
ve 9 buçukta gene 2 meyve..
ekmeklerin çok olduğunu düşünüyorum. ve yemiyorum da okadar ekmek. annem daha da kilo alırsın bu kadar yemekle diyor. ama sanırım abur ve cubur yememekle olacak bu iş. zaten ilk veriyorum dedi sonrada gidecek bunlar dedi doktor.
işte böyle gün içerisinde bol su içilecek bide. ama ben hiç içmiyorum bakalım nasıl olacak bu iş... hayırlısı...